相信生活中膝盖疼痛很常见，膝盖一旦疼痛其肢体活动就会受限，让人困扰不已。造成膝盖疼痛的常见原因有哪些呢?看完这篇文章，你就明白了。
一、运动过量
运动能够改善心脑肺的功能，加速新陈代谢，但是应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。
有这几种情况容易诱发膝关节疼痛：1、原本就膝关节疼痛。2、平时没有长期运动习惯的，突然增加运动量或者进行爬山、徒步等高强度的户外运动、旅游。3、刚开始减肥的人群。
这种疼痛都是因为突然增加的膝关节负荷导致软骨磨损，骨小梁微损伤，韧带劳损等没法在短期内得到及时修复造成的。
二、骨性关节炎
骨性关节炎常见于中老年人，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。
临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
三、半月板损伤和半月板周围炎
半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。对于中青年人，有相关症状的半月板III度撕裂往往意味着需要关节镜手术治疗。
四、韧带损伤
膝关节之所以能够稳定而灵活的运动，关节内外的多条韧带功不可没。包括前后交叉韧带，内外侧副韧带等，这些韧带的任意一条损伤，都可能导致膝关节的疼痛和不稳。
五、滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征主要是由于创伤、慢性刺激、瘢痕化等原因造成膝关节周围的滑膜皱襞异常增大或肥厚所引起的临床症状。临床表现主要为膝内侧痛，膝关节活动时可有髌骨异常抖动。多见于青壮年，好发于膝关节周围滑膜的内侧皱襞。
六、关节内游离体
各种关节内游离体的临床表现相同，主要为：1、活动时突然出现膝关节剧痛，有时病人可跌倒。膝关节可突然锁住，不能伸展和屈曲。2、关节肿胀，常在发作之后，早期为积液，日久产生慢性滑膜炎。3、病人常能发现时现时隐的关节鼠。X线平片可显示骨软骨性游离体，则不能显示其他性质的游离体。关节造影及关节镜检查，多能明确诊断。治疗主要是在关节镜下取出游离体。
七、滑膜炎
绝大多数滑膜炎是因为其他的病刺激滑膜引起的，所以说滑膜炎可以理解为是一个症状，一个表现，一个结果，而往往不是病根所在。只有找到病根，对因治疗，才可能治好滑膜炎，避免反复发作。寒冷、过量运动、外伤、烟酒、疲劳等都可能是滑膜炎发作的刺激因素。
八、痛风
痛风的特点： 1、高尿酸人群，尤其是以前有过痛风发作史的。2、男性远比女性多见，个头巨大的，要当心。3、发作前一天往往有饮酒、海鲜、烧烤、寒冷、疲劳、过量运动等情况。4、多数病人关节红肿热痛。
九、髌股关节紊乱
髌股关节疾病是常常被忽视的造成膝关节疼痛的原因。包括髌骨软化症、髌骨不稳、复发性髌骨脱位、髌骨外侧高压症、髌股关节炎等。
髌股关节紊乱特点：
1、按压髌骨周缘往往有某个区域压痛。
2、年轻人，不该有关节炎的年龄，出现上下楼或蹲起时疼痛明显。
3、髌骨有脱位的病史。
4、往往是“柔韧性”特别好的人。
十、骨挫伤
很多人有这样的情况，膝盖扭了一下，拍X片也没骨折，做核磁韧带半月板也都是好的，但就是膝盖疼，长时间不好。往往有膝关节软骨下骨的骨髓水肿，也叫骨挫伤。
特点：
1、负重就疼。
2、不一定非得受外伤，过量运动，减肥不当运动也可能出现。
3、好的慢，一般需要休息3-6个月，包括减少运动，减少走路等。
十一、股骨头坏死
还有一些病人，因为膝关节疼痛，膝的检查做了一堆，也没找到病因。这时候要警惕是不是股骨头坏死。因为股骨头坏死的疼痛有时会向下传导到膝关节，但是几乎不会超过膝关节而到小腿。
