在医院，经常能看见患者杵着拐杖一步步蹒跚的到医院来求诊，看到股骨头坏死患者步履阑珊,很是遭罪。得了股骨头坏死患者早治疗是关键,没有股骨头坏死的为了避免重蹈他人覆辙,就应该做好股骨头坏死的预防。其实股骨头坏死的预防是有据可循的,如何防患于未然,从以下几点入手：
1.加强髋部的自我保护意识。
2.在体育活动之前,要充分做好髋部的准备活动,以感觉自身发热、四肢灵活为度。
3.走路时要脚下留神、避免摔跤,若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时,要注意鞋底防滑。
4.在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。
5.髋部若受伤后应及时治疗,切不可在病伤未愈情况下过多行走,以免反复损伤髋关节。
6.不管患什么病,要尽量避免少用或不用激素类药物。
7.生活中要避免酗酒,提倡少饮或不饮。
8.要适当控制自己的体重,以免身体过胖。
9.股骨颈骨折术后,切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料。
10.低脂、低胆固醇饮食。
为了一生健 康快乐,远离股骨头坏死就应该做好预防工作,注意生活细节,从小事做起,避免-切股骨头坏死的诱发因素。虽然说很多东西是没有办法预防的,但是至少可以做到减少诱因的几率,让股骨头坏死的几率降低,也是不错的。
